iHerbiin alekoodi

Tilasin iHerbistä viime viikolla Natrollin, Calsium D-Glucaraattia. Onko kellekkään tuttu, hyötyjä? Sais tulla jo purnukat, haluun päästä testaamaan. Olen kuullut hyvää tästä ja iHerbin sivuillakin näyttää porukka kirjottavan siihen malliin et on auttanu. Jänskään et jäävätkö tulliin, paketin hinta oli rajoilla kun tilasin muutakin. Nää taput siis pitäisi tasapainottaa hormoonitoimintaa ja lieventää PMS oireita. Auttaa poistamaan kehosta huonoa estrogeenia. Tässä teille koodi KIV754 jolla saatte alennusta iHerbin tilauksesta. Käy uusille asiakkaille!

Kerroin valmentajalle mun sykkeistä ja treenin jälkeisestä voinnista. Kehotti pitämään sykemittaria treeneissä että voidaan seurata sykkeitä ja sen mukaan varsinkin metconeissa himmata tahtia jos alkaa sykkeet keulimaan. Metconit on siis aerobinen harjoitus. Eilen heiteltiin voimapalloo seinälle ja tempo nopeutu loppua kohden kun toistomäärät isoni. 12sta kierroksen jälkeen, siihen mennessä oli tullu 70 toistoo oli syke 198. :D Sit oli pakko vetää kierros poikki. Ennen treeniä valmentaja ehdotti että tekisin jokatoisen kierroksen. Mun perkele asenne ei oikein hyväksyny sitä ehdotelmaa joten tein ominpäin siihen saakka ku päätin tuon 198 sykkeen olevan breikin paikka. Treenit mun pitäisi vetää sen takia vähän kevyemmin ettei syke pomppisi vielä 6 tunnin päästä treeneistä kauheella tahilla.

Tällä viikolla labraan niin kohta ollaan taas viisaampia. :)