Ihanaa naistenpäivää!
Eipäs tullu keltään kukkia, sentään muutama toivotus. :)
Nyt on sitten salikortti katkolla. Vastenmielisen sekainen ja toisaalta helpottunut olo. Nyt kun sinne salille ei voi mennä, helpottaa se sisästää sen ettei sinne nyt mennä. Mitäs nyt? Ainakin puol 8 tulee salkkarit. :D Mut eihän tästä elämästä tule mitään jos kiellän kaiken liikunnan itseltäni. Eikä se myöskään palvele paranemis prosessia ja mahdollisesti pahentaa olotilaa. Jos olet ikäsi syönyt aamiaisen tai polttanut 10-vuotta, ei muutokset tapahdu hetkessä eikä itsestään. Joutuu aikamoista tappelua käymään mielessään kun pitäisi pyrkiä tekemään asiat niin mikä on hyväksi, ei niin mitä mieli haluaa ja mikä on se tuttu tapa. Joten suunnitelmat alkuun seuravaat. Lenkkiä, rentouttavaa että hikilenkkiä. Kotijumppaa omalla painolla lihaskunnon ylläpitämiseksi. Venyttelyä. Ja näitäkin sen mukaan miltä kroppa tuntuu. Nyt on asetuttava pois siitä ajatuksesta että mitä mieli haluaa. Jos väsyttää, niin nyt on annettava lepoo niin kauan kunnes helpottaa. Pitääkin uudelleen opetella mikä on tärkeää. Mitkä asiat ovat kehon terveyden ylläpitämisessä tärkeitä? Jospa nyt alkuun päästäisiin vaikka sinne terveeseen, toimivaan ja hyvinvoivaan kroppaan. Alku se on tämäkin. :) Aikaa voi mennä kuukausia, vuosi, parikin vuotta. Olen hyväksyny sen ja nyt ei voi muutakun alottaa alusta. Pitänee tämäkin ottaa eräänlaisena oppikouluna itseen. Mielenkiinnolla odotan miten kroppa tulee muuttumaan, kuinka katoavaista lihasmassa on ja kuinka hyvin sen voi säilyttää.
Moi Iiris :)) Olen lukenut sun blogias jo Sportlifen ajoilta ja siirtynyt nyt tänne välillä lukemaan sun ajatuksiasi. Halusin vain sanoa, että hirmuisesti energiaa ja auringonpaistetta sun kevääseen!! Jos tää on sulle rankka koettelemus ja opetus, niin voisi uskoa et sen jälkeen tulee tilalle jotain parempaa ja osaat arvostaa elämää eri tavalla :))Itse hain ensin tietoa myös Kaisan Hormoonidieettikirjasta ja olin heidän valmennuksessa mistä sain apuja. Oma terveysprobleemani ei ole sama kuin sinulla, mutta mieli oli vuosia yhtä turhautunut ja masentunut joten tiedän mistä puhut. Kyl sie selviit tästä, tsempit :))
VastaaPoista