Sivut

perjantai 25. lokakuuta 2013

-5kg lihasta vai läskiä

Juhlat on juhlittu ja viikko painettu taasen töitä. Ai että oon onnellinen kun on perjantai. Onpahan ollu taasen hulina viikko, mutten ottanu yhtään asiakasta viikonlopulle niin saa ottaa ihan relax. :) Meillä oli oikein mukavat ja onnistuneet pirskeet viime vkl. Tupa oli niin täynnä ettei lisää olis kovinkaan mahtunu. Live musaa, hyvää pikkupurtavaa ja skumppaa joka ei loppunu vaikka pulloja näytti tyhjenevän tiuhaan tahtiin. :D

Juhlatunnelmissa

Sunnuntaina on vihdoin ja viimein On-Ramp. Mä täällä jo laittelen työkalenteriin ens viikon illat kiinni että varmasti pääsen treenaamaan. :D Onneks on myös tunnit aamulla ja aamupäivällä niin voi sumplia treenit tarvittaessa aamuun. Tänäänkin kävi niin että heräsin 4.30 enkä saanu enää millään unta. Mitäs sitä muutakaan ku salille jumppaamaan. Olipahan treenit tehty jo klo 8. :)

Tän kahen työn pyörittäminen on tehny sen kepposen etten ole kerenny yksinkertasesti syömään riittävästi. Kroppa alko kuihtumaam välittömästi ja 5kg on tippunu paino. Jollaintapaa tää kroppa näköjään toimii eikä aineenvaihdunta jysähdä paikoilleen. :) Pähkinöitä ja hedelmiä on laukussa mukana ja automatkalla jos ei muualla kerkee, vedän niitä naamaan ku asiakkaan luo kurvaan. Nyt kun tuon crossfitin alotan on PAKKO keretä syömään enemmän. En usko että kovin pitkään jaksaisin treenata kovaa näin vähällä energialla. Mut eipä tuo painon putoaminen haittaa ollenkaan, on ollut jopa suotavaa. Kuhan se tapahtuu järkevästi eikä syömättä olemisella. Ja lihat kun vielä säilyis olis erittäin bueno. :)


Yllä uus herkku. Omppua ja siihen dippi turkkilaisesta jugurtista ja kanelista. Ootteko muuten huomannu jo kauppaan tulleet Fastin sipsit. Öööö, sanonko äänen. On tää diettaaminen tehty sit helpoks ku voi ostaa jo prode sipsejä :D Mitähä shittiä neki sisältää. Mieluimmin dippaan jugurttiin tai kermaviiliin porkkanaa ja omppua tae jtn muuta. Sit ku syön roskaa niin syön kyllä ihan oikeeta roskaa.



torstai 17. lokakuuta 2013

Henki hieverissä kieli vyön alla

Huhuh, eipä ole tännekkää kerenny kirjotella mitään kun vuorokaudesta tunnit loppuu kesken. Alotin oman liikkeen rinnalla toisen työn. Hullua, mutta pakollinen siirto tässä ja nyt. Ilokseni työ on entisen ammattini heiniä. Ny ei mene 3-vuoden artesaani opiskelut hukkaan. :) Mut raskaaksi päivät käy. Tiistaina olin 12-, eilen 15- ja tänään 9 tuntia töissä. Ei tässä enää salillekkaa kerkee. Wihtorinki jouduin hoitoon viemään. :( Mutta kuhan hommat alkaa rullaamaan ja osaan kalenterin täyttää fiksummin niin eiköhän tässä treenaamaan päästä. Ja crossfitt ku alkaa niin niistä en todellakaan laista. :P


Reps! Viimesiä treenejä bowerilla, kohta mää vaan fittaan. :)

Lentävä koira 

Välipala - Love it <3

Viikonloppuna on oman liikkeen 1-vuotis synttärit. Vuosi on hujahtanu sellasella vauhdilla että vilahdus vaan kävi. Ihanat asiakkaat ja paras työkaveri/ liikekumppani Sini on tehny tästä hetkittäin kuluttavastakin yrittämisestä antoisaa. :) 

sunnuntai 6. lokakuuta 2013

Tulehdusta

Riikasta on palattu, muttei palauduttu. Sunnuntaina ennen matkaa alko päänsärky, sitä jatku sitten maanantaista torstaihin. Jomotus oli ihan kunnon kipua, joka aiheutti pahaa oloa ja keskiviikkona nousi lämpö. Edes vahvat resepti särkylääkkeet ei auttanu ja sitähän kesti taukoomatta yötä päivää 4 vuorokautta. Torstaina oli pakko soittaa terveysasemalle ja sieltä kehotettiin lähtemään heti ensiapuun. 3 tunnin odottelun jälkeen pääsin lääkärille. Neurologisen testin jälkeen, lääkäri totesi sen olevan jännityspäänsärkyä. Hartiat ja niska niin jumissa ja kenties tulehtunu että johtuis siitä. Lääkkeet sain ja sen jälkeen onki pääkipu aika hyvin pysyny pois. Pitäs vissiin sit parin vk välein käydä siellä hierojalla kun tuo kk väli ei riitä. :/

Taivaissa kohti Rigaa

DoubleCoffee Smoothie

SkylineBar (kuva 26 kerroksesta) :)

Palataas Rigaan. Olihan siellä....vaikka mitä. :D Kiva kaupunki. Mut eihän siellä enää ole kovin halpaa. Ruokaa ja viinaa saa halvalla kun oikeesta paikasta ostaa. Eikä kohta senkää vertaa kun euroks muuttuu niidenki lati. Käveltyä tuli pitkin ja poikin ainakin täysmaratonin verran. :D Jonkiverran tuli osteltua mut vähäks jäi. Treenivaatteita ei löytyny sit yhtään ja niitä lähin lähinnä metsästää. Muutenki tuo vaatteiden ostaminen on niin turhauttavaa kun kädet eikä pohkeet mahu mihinkää. ^_^


Lauantaina suuntasin Keravan CrossFit hallille tutustumistreenille. Jännitti ihan pöljänä ja siinä vaiheessa kun eka lämmittely liike alko olin ihan varma etten selviä hengissä. Paikan omistaja Mika veti tunnin setin ja voi jumpe se oli mahtavaa. :) Alkulämppä oli pahin kun keuhkoihin sattu ja kirjaimellisesti veri maistu suussa. Sen jälkeen tehtiin 15 min. AMRAP jossa oli 3 liikettä ja 6 toistoo. Kierroksia niin monta kun 15 minuuttiin kerkee tehä. Ja heii, selvisin kuin selvisinki hengissä. :D Paikat tuli kyllä lahjakkaan kipeeks. Olen nyt ilmottautunu kuun lopussa olevaan On Ramppiin joten tähän tää ei lopu. Ette tiedäkkää kuin innoissani olen. :) Nyt todella pääsen haastamaan itseni. Salilla en ole tälläsiä kiksejä saanu aikoihin enää.